<<Ne demeure pas dans le passé, ne rêve pas du futur, concentre ton esprit sur le moment présent.>> Bouddha

Articles de teja-param-singh

    • Professeur de Kundalini yoga
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Centres d'intérêts : bien être, spiritualité, yoga, reiki

Citation préférée :

<<Ne demeure pas dans le passé, ne rêve pas du futur, concentre ton esprit sur le moment présent.>> Bouddha

  • Les différents symboles de reiki et leurs significations

    Du point de vue scientifique, quelques études menées sur l'éfficacicé des soins reiki sur différents types de patients, c'est à dire des personnes qui ont choisi d'être soignées par le reiki et d'autres sans aucun problème de santé apparent. Ils sont arrivés à la conclusion que tout résultat positif issus d'un accompagnement reiki peut être logiquement le fruit de l'effet placebo ou de l'attention que le pratitien porte aux patients. En claire, les études menées sur le reiki, ne parvient pas à prouver son éfficacité de manière scientifique. 

    Trois revues présentent favorablement des preuves à l'éfficacité de la méthode de soins reiki dans une démarche de mieux être: 

    1. Global Advances in Health and Medicine, vol. 4, novembre 2015, p. 58–66, lire en ligne
    2. Mental Health Wellness and Biofield Therapies: An Integrative Review », Issues in Mental Health Nursing, vol. 38, no 11,‎ novembre 2017, p. 930–944, pour lire en ligne
    3. Reiki therapy for pain, anxiety and quality of life », BMJ supportive & palliative care, vol. 9, no 4,‎ décembre 2019, p. 434–438, pour lire l'article en ligne

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  • La méditation et quelques techniques villes de plusieurs millénaires

    La méditation et les techniques fondamentales

    • La méditation nous permet d'être plus présent et moins distrait
    • La méditation nous rend la vie plus agréable en nous rapprochant des personnes qui nous sont cheres.

    Techniques fondamentales de méditation pour cultiver le calme et la sérénitéLa définition de la méditation est:

    • Un savoir faire
    • Une manière de nous entraîner  à être plus présent, plus calme, plus lucide, plus serein dans notre esprit, dans corps, et notre vie.
    • La méditation peut se faire seul (e) ou à plusieurs
    • Cela conciste à prendre quelques minutes, voire plus de façon régulière pour faire une pause et entraîner notre esprit à être plus présent et moins distrait.
    • Entraîner votre esprit est changé: changé votre relation aux pensées et aux sentiments qui vous submergent. Lorsqu'on apprend à les observer avec du recul, on retrouve naturellement le calme.
    • Le mental peut plonger dans les pensées pendant la méditation bien sûr, ne vous affolez pas, c'est normal. Vous devez simplement ramener votre esprit à son point d'origine dans la méditation, sans vous blâmer, parfaitement serein dans votre corps et votre esprit.

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  • Les mantras en Kundalini yoga

    Les mantras sont toujours présents en Kundalini yoga, c'est une projection du mental par la sonorité, c'est également une forme d'énergie qui possède une structure et un pouvoir. Les mantras agissent sur les chakras et la psyché de chacun d'entre nous. En Kundalini yoga, le mot mantra qui est composé de deux syllabes "man signifie mental" et "tra fait référence à la chaleur et ra désigne le soleil". Ltérallement traduit de Sanskrit, man signifie penser et tra veut dire instrument (instrument de penser).

    Les mantras sont considérés comme des formules sacrées, dans un certains sens, ils s'associent à un hymne ou un cantique, une prière ou une incantation. Un mantra peut être constitué d'une syllabe, ou de plusieurs syllabes voire un long texte qui est répété en boucle dans le cadre d'une méditation ou à des fins religieuses. L'utilisation des mantras est présente dans d'autres phlosophies..

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