Articles de teja-param-singh

  • Pourquoi les gens en France achètent-ils des encens naturels?

    Tout le monde préfère acheter des produits de qualités.

    Bien que la majorité des utilisateurs d'encens misent sur la qualité de ce qu'ils utilisent, mais il reste un grand nombre qui préfère acheter le nom de la marque. MIEUX que ces encens  des grandes marques aux substances synthétiques et à un prix élevé! Pourquoi payer plus cher alors que ces encens naturels sont de bien meilleurs qualités de TOUTES les façcons possibles?

    Encens naturels ou synthétiques?

    Sommaire

    Produits naturels ou synthétiques?
    Rapport qualité-prix
    Les encens naturels Satya Sai Baba

     

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  • Suivre un enchaînement fluide pour bien structurer vos cours

    Postures assises d'un cours ashtanga yoga série 1

    Selon Patanjali, les postures de yoga ont pour objectif d'équilibrer le corps, le mental et du prana ainsi que le système nerveux, qu'elle soit assise, débout ou allongé sur le ventre ou sur le dos. Chacunes des postures sont maintenues pendant un minimum de 3 respirations avant de passer à une autre. Dans chaque séance de yoga vous pouvez choisir 5 postures par séquence pour constituer votre cours (séquence d'échauffement, débout, assise et de fin). Pendant la réalisation des exercices nous utilisons des directions de fixation du regard appelées "drishti" et les vérous énergétiques (mulbhand, Uddiyana bhand, Jalandar bhand et Maha bhand). Les postures doivent être réalisées avec beaucoup de bienveillances et pour cela nous avons besoin de développer notre sensitivité et notre sensibilité à ressentir notre corps. Toutes les postures peuvent être réaliser de façon dynamique ou statique. Passons maintenant à la description des postures.

    POSTURES ASSISES

    Sommaire


    Première partie
    Deuxième partie
    Troisième partie
    Quatrième partie

  • Quelques conseils pour mieux structurer vos cours de yoga

    Postures d'ashtanga yoga pour organiser vos cours

    Dans une séance yoga bien organisée, la séquence des postures débout vient directement après la séquence des salutations au soleil au la séquence d'échauffement. Nous ne pouvons pas introduire des postures débouts après la séquence d'asana assises. La structure d'un cours ashtanga yoga a été décidé ainsi. Quelques conseils pour les personnes qui désirent faire du yoga seules sans l'aide d'un professeur yoga agréé: Les personnes qui souffrent des blessures, des douleurs au bas du dos, ou au bas du ventre, il est préférable d'éviter les postures qui nécessitent une inclination vers l'avant. Chacune des postures sont maintenues pendant un minimum de 5 cycles de respirations, un cycle de respiration c'est une inspiration et une expiration.

    Les asanas débouts d'un cours astanga yoga

    Sommaire

    Première partie d'asanas débout
    Deuxième partie d'asanas débout
    Troisième partie d'asanas débout
    Quatrième partie d'asanas débout
    Cinquième partie d'asanas débout

     

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