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La respiration simple et naturelle

La respiration simple

Combien de techniques de respiration connaissez vous?

Par Le 08/08/2021

Dans la pratique du yoga ou dans la vie en général, nous avons tous à notre disposition différentes techniques et de méthodes de respirations ou de pranayamas qui peuvent nous aider à maintenir un état de bien être en permanence. Ces techniques très souvent oubliées en prenant des mauvaises habitudes en gradissant, sont totalement accessibles et facilement maîtrisables grâce à un simple travail d'autodiscipline pour modifier nos habitudes. Dans un contexte thérapeutique ces techniques sont très utiles pour lutter contre la dépression, une grosse fatigue, voire une malheureuse migraine et bien plus encore. Vous découvrirez dans cet article, huit techniques parmi les nombreuses qui existent.

Techniques de pranayama les plus utilisées en kundalini yoga

Sommaire

1. La respiration simple et naturelle
Comment pratiquer la respiration abdominale
La respiration nadi shodhan
Comment pratiquer la respiration du feu ou agni prana?
Quels sont les bienfaits de la respiration Sitali ou Sitkari?