<<Ne demeure pas dans le passé, ne rêve pas du futur, concentre ton esprit sur le moment présent.>> Bouddha

les huit membres de ashtanga yoga

  • Quelques notions sur l'ashtanga yoga et ses bienfaits

    1. HISTOIRE DE ASHTANGA YOGA

    Le yoga ashtanga fait également référence aux six séries de asanas de Sri Pattabhi Jois. Ces séquences de postures sont habituellement pratiquées dans l'ordre croissant en synchronisant le souffle avec le mouvement du corps. Il est préconisé que les élèves pratiquent ce types de yoga en centre ou de façon Mysore (où l'élève évolue à son rythme) et il peut changer de série de posture lorsque la précédente est totalement maîtrisée.L'ashtanga yoga est considéré comme une sorte de méditation en mouvent lorsque les pratiquant répentent les mouvements des asanas car le corps fini par connaitre, maîtriser, intégrer et devenir les postures ce qui aide l'esprit à rester calme et paisible.

     PARTICIPER A UN COURS

    Lire la suite