<<Ne demeure pas dans le passé, ne rêve pas du futur, concentre ton esprit sur le moment présent.>> Bouddha

Une méditation avec Siri gaitri mantra - ra ma da sa

RA MA DA SA - SA SE SO HUNG

Durée de la méditation: 11 à 31 minutes.

La posture et le mudra de cette méditation: Position assise avec les jambes croisées

ou posture facile, dos droit et le menton légèrement rentré ou encore assis (e) sur une chaise,

les pieds sont posés à plat au sol à largeur des hanches, dos droit et menton légèrement rentré.

Les coudes colés aux côtes, les avants bras remontés à 45° et les doigts joints, les pouces tendus,orientez les paumes des mains vers le ciel.

 

La signification des syllabes du mantra Ra Ma Da Sa

Siri gaitri mantra mudra

Ce mantra de guérison peut être utilisé pour soi même, pour les autres ou pour le monde.

Le Siri Gaitri Mantra peut être utilisé lors des séances holistiques en présentielle  et

à distance car c'est un mantra qui n'a pas de limite dans le temps

et dans l'espace. Il permet également de stimuler

le mental neutre.

RA signifie le soleil, une lumière forte et chaude, cette lumière néttoie et purifie.

MA désigne la lumière douce et nourrissante de la lune.

DA pour l'énergie de la terre, elle sécurise et c'est la base de l'action.

SA c'est l'infini non personnel, le cosmos au delà des limite.

La deuxième répétition de ce mantra, symbolise le changement. 

La premiere répétition de SAA est progressive et s'étend au cosmos.

La seconde fait passer les qualités de l'ether les plus hautes et subtiles

pour les faire redescendre sur terre. Ses deux répétitions harmonisent l'élement ether à la terre.

SE représent l'ensemble de nos expériences personnelles.

SO c'est le sens personnel et individuel, de l'union et l'identité.

HUNG c'est le son cosmique (infini), raisonnant (vibrant) et authentique dans le sens réel.

Projection mentale pendant la méditation Siri Gaitri mantra

Durant la méditation, visualisez, la solution que vous souhaitez pour vous ou pour la personne que vous désirez aider.

Visualiser mentalement des affirmation positives pendant cette méditation, ça augmentera le pouvoir de vos projections mentales.

Imaginez vous ou la personne que vous souhaitez aider est baignée, innondée dans une lumière blanche de guérison et de bonheur.

Enfin, inspirez profondément par les narrines, gardez les poumons pleins pendant quelques secondes visualisant une derniere fois vos souhaits.

Puis expirez,  et respirez normalement et restez quelques minutes sillencieusement toujours dans un état méditatif. Si votre mental se perd, tentez de le ramener en douceur, sans vous forcer et il est inutile de vous blâmer ou de vous juger, puis continuez à observer les quelques minutes de calme.

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