<<Ne demeure pas dans le passé, ne rêve pas du futur, concentre ton esprit sur le moment présent.>> Bouddha

Cours yoga, meditation et relaxation autour de morlaix ou en visio

Retrouvez nous pour des cours à domicile, en plein air, en salle ou en visio

Cours de yoga constitués d'exercices physiques et sportifs, la relaxation, la meditation des chants et mantras autour de morlaix et en visio animés par Teja Param Singh, enseignant de Kundalini  yoga certifié  par la KRI/FFKY/3HO et formé par l'association Yoga Dharma à Nantes. Il est  au service du partage de cette technologie holistique pour que chaque personne puisse en profiter pleinement de ses bienfaits et découvrir ses nombreuses facettes par l'intermédiaire des kriyas et la philosophie du kundalini yoga.

COURS COLLECTIF ET PRIVES DE YOGA EN PRESENTIEL ET EN VISIO

Cours collectifs de yoga à domicile ou en plein air

Cours collectifs de yoga à domicile et en plein air

Cours  privés de yoga  à domicile 

Cours yoga à domicile à Morlaix et ses alentours

COURS PRIVES DE YOGA EN PRESENTIEL PAR VISIO CONFERENCE

Infos pratiques sur les cours collectifs de yoga à domicile ou en plein air

Cours collectifs de yoga à l'unité*

  1. Cours collectifs à l'unité (Inscription en ligne ou sur place): 12 euros/cours

*L'nscription avant le cours est obligatoire en ligne ou par télephone

Abonnements mensuels - Cours collectifs de yoga

  1. Abonnements mensuels (1 cours collectifs de yoga Kundalini par semaine) au prix de 50 euros/mois*

*Pour vous inscrire à cette formule, merci de me contacter au 0783161512 (Envoyez un sms, je prendrai contact avec vous).

Abonnement annuel(Au tarif de 333 euros*

  1. Cet abonnement valable de Septembre à Juin, vous donne accès à 37 cours de yoga par an au tarif de 9 euros par cours.

*Infos inscription, contactez moi pour plus de détails

De nombreux articles à découvrir si vous souhaitez pratiquer seul (e) le yoga, la méditation et la relaxation.

  • Les mantras les plus utilisés en Kundalini yoga

    Les mantras sont toujours présents en Kundalini yoga, c'est une projection du mental par la sonorité, c'est également une forme d'énergie qui possède une structure et un pouvoir. Les mantras agissent sur les chakras et la psyché de chacun d'entre nous. En Kundalini yoga, le mot mantra qui est composé de deux syllabes "man signifie mental" et "tra fait référence à la chaleur et ra désigne le soleil". Ltérallement traduit de Sanskrit, man signifie penser et tra veut dire instrument (instrument de penser).

    Les mantras sont considérés comme des formules sacrées, dans un certains sens, ils s'associent à un hymne ou un cantique, une prière ou une incantation. Un mantra peut être constitué d'une syllabe, ou de plusieurs syllabes voire un long texte qui est répété en boucle dans le cadre d'une méditation ou à des fins religieuses. L'utilisation des mantras est présente dans d'autres phlosophies..

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  • Quelques conseils pour soulager les nœuds musculaires

    Les différentes causes des nœuds musculaires

    Savez vous qu'il existe des maladies que l'on s'inflige volontairement? Soit en se négligeant, soit par des actions complètement inconscientes. Prenons le cas des noeuds musculaires: Vous ne dormez pas assez, vous vous mettez dans des postures qui abiment la structure de votre corps. Les nœuds musculaires sont très souvent liés à la fatigue, des mauvaises postures ou un excès de confiance. La douleur peut se manifester à divers endroits dans corps: Le cou, les épaules, le bas du dos, les cuisses, la plante des pieds etc. Ces douleurs peuvent également apparaître suite à des mouvements répétitifs ou une utilisation anormales d'un ou des muscles ou des postures inconfortables.

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  • Suivre un enchaînement fluide pour bien structurer vos cours

    Postures assises d'un cours ashtanga yoga série 1

    Selon Patanjali, les postures de yoga ont pour objectif d'équilibrer le corps, le mental et du prana ainsi que le système nerveux, qu'elle soit assise, débout ou allongé sur le ventre ou sur le dos. Chacunes des postures sont maintenues pendant un minimum de 3 respirations avant de passer à une autre. Dans chaque séance de yoga vous pouvez choisir 5 postures par séquence pour constituer votre cours (séquence d'échauffement, débout, assise et de fin). Pendant la réalisation des exercices nous utilisons des directions de fixation du regard appelées "drishti" et les vérous énergétiques (mulbhand, Uddiyana bhand, Jalandar bhand et Maha bhand). Les postures doivent être réalisées avec beaucoup de bienveillances et pour cela nous avons besoin de développer notre sensitivité et notre sensibilité à ressentir notre corps. Toutes les postures peuvent être réaliser de façon dynamique ou statique. Passons maintenant à la description des postures.

    POSTURES ASSISES

    Sommaire


    Première partie
    Deuxième partie
    Troisième partie
    Quatrième partie

  • Un petit rappel sur les ressources les plus utilisés en ky

    Mantras et chants utilisés dans un cours Kundalini yoga

    Les cours de Kundalini yoga commencent et se terminent toujours par des mantras chantés ou récités, leurs fréquences nous permettent de nous connecter à la conscience universelle. En Kundalini yoga, nous utilisons très souvent des mantras comme support de méditation et nous les utilisons également pour leurs fréquences de guérison. Pour vous aider dans vos prémiers cours de Kundalini yoga, nous vous donnons ci-dessous quelques mantras et chants utilisés le plus souvent lors d'un cours.

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  • Les différents symboles de reiki et leurs significations

    Du point de vue scientifique, quelques études menées sur l'éfficacicé des soins reiki sur différents types de patients, c'est à dire des personnes qui ont choisi d'être soignées par le reiki et d'autres sans aucun problème de santé apparent. Ils sont arrivés à la conclusion que tout résultat positif issus d'un accompagnement reiki peut être logiquement le fruit de l'effet placebo ou de l'attention que le pratitien porte aux patients. En claire, les études menées sur le reiki, ne parvient pas à prouver son éfficacité de manière scientifique. 

    Trois revues présentent favorablement des preuves à l'éfficacité de la méthode de soins reiki dans une démarche de mieux être: 

    1. Global Advances in Health and Medicine, vol. 4, novembre 2015, p. 58–66, lire en ligne
    2. Mental Health Wellness and Biofield Therapies: An Integrative Review », Issues in Mental Health Nursing, vol. 38, no 11,‎ novembre 2017, p. 930–944, pour lire en ligne
    3. Reiki therapy for pain, anxiety and quality of life », BMJ supportive & palliative care, vol. 9, no 4,‎ décembre 2019, p. 434–438, pour lire l'article en ligne

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  • Faire de la séquence d'asana Surya namaskara A un rituel matinal

    La séquence d'asana Surya namaskara A d'ashtanga yoga

    Un cours d'ashtanga yoga inclu en général cinq asanas de la séquence Namaskara A et cinq asanas de la séquence Namaskara B (les salutations au soleil). Les asanas de Namaskara peuvent servir d'échauffement avant de commencer les postures du cours. Les professeurs ashtanga yoga utilisent habituellement les postures de la série 1, 2 et 3. La séquence de salutation au soleil présentée ci dessous font partie de la première séquence d'asana ashtanga. Si vous souhaitez pratiquer cette discipline seul (e), sans l'accompagnement d'un professeur, c'est tout à fait envisageable cependant vous devez tenir compte de nombreux obstacles qui vont sans doute se dresser sur votre chemin.

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