<<Ne demeure pas dans le passé, ne rêve pas du futur, concentre ton esprit sur le moment présent.>> Bouddha

Cours yoga, meditation et relaxation autour de morlaix et en visio

Retrouvez nous pour des cours à domicile, en salle et visio

Cours de yoga constitués d'exercices physiques et sportifs, la relaxation, la meditation des chants et mantras autour de morlaix et en visio animés par Teja Param Singh, enseignant de Kundalini  yoga certifié  par la KRI/FFKY/3HO et formé par l'association Yoga Dharma à Nantes. Il est  au service du partage de cette technologie holistique pour que chaque personne puisse en profiter pleinement de ses bienfaits et découvrir ses nombreuses facettes par l'intermédiaire des kriyas et la philosophie du kundalini yoga.

Vous souhaitez notre aide pour des cours de Kundalini yoga en présentiel?

Cours collectifs de yoga Kundalini en salle

Cours collectifs de yoga en salle à Morlaix, Henvic et Taulé

Cours  individuels de yoga Kundalini à domicile 

Cours yoga à domicile à Morlaix et ses alentours

Vous avez un ordinateur et la maîtrise des outils informatiques, nous proposons des cours en Visio

De nombreux articles à découvrir si vous souhaitez pratiquer seul (e) le yoga, la méditation et la relaxation.

  • Quels sont les bénéfices de la méditation au quotidien?

    La méditation et les techniques fondamentales

    • La méditation nous permet d'être plus présent et moins distrait
    • La méditation nous rend la vie plus agréable en nous rapprochant des personnes qui nous sont cheres.

     

    Lire la suite

  • Découvrez l'histoire du reiki, son origine et son utilité

    C'est quoi en réalité le concept des soins reiki Usui?

    C'est une méthode de soin holistique, cette façcon de soulager des problèmes s'interessent à l'être dans sa globalité, en incluant les aspects physiques, émotionnels, psychologique et n'exclue pas le côté spirituel de la personne. Une séance reiki se fait par imposition des mains sur les patients et son objectif est d'apporter: le calme mental, la paix intérieure et le bien être, de soulager des douleurs. Certaines personnes disent qu'il apporte également la guérison et permet une meilleur cicatrisation des brulures. Le reiki fait partie de la médecine douce ou médecine alternative bien qu'il reste encore du chemin à parcourir avant d'être vraiment reconnu pour ses vertus.

    Lire la suite

  • 5 minute de méditation pleine conscience pour maîtriser le stress

    La méditation pleine conscience nous permet d'être attentif à toutes les pensées, les sensations, les peurs, la joie, la colère, la tristesse qui nous traversent sans pour autant les juger, ni se focaliser dessus mais juste accepter qu'elles existent en nous même. C'est une technique qui nous aide à apaiser le mental, à réduire le niveau de stress afin d'améliorer la qualité de vie. Cet exercice de méditation entre 5 à 15 minutes est un grand outil qui nous aide à sortir le mental du passé.

    Lire la suite

  • Pouvons nous garder toutes notre énergie à toutes les saisons?

    Nous savons que les années sont découpées en quartes saisons, Le printemps, l'été, l'automne et l'hiver. Haque saison est caractérisée par une température plus ou moins prononcée. Certaines saisons sont plus propices à la bonne humeur que d'autres, certaines périodes stimulent l'activité des êtres vivants comme aller au cinéma, se balader, se baigner à la mer et d'autres tuent cette motivation. Il y t-il un moyen d'échapper à ses changement d'humeurs liés au changement de saison? Nous ne pouvons rien changer dans le fait que les saisons s'enchainent au rythme de la nature, il est régler de cette façon et aucun d'entre nous n'a le pouvoir de modifier quoi que ce soit. Par contre, Dieu nous a donné le pouvoir de nous adapter à ces changement et c'est le seul parametre sur lequel nous pouvons agir. Comme entretenir son capital d'énergie, cultiver la motivation, discipliner son système nerveux ou entrainer son corps à resister aux éventuels stress.

    Lire la suite

  • Préparation à l'éveil de tous les aspects de l'être

    Ajustez le corps pour élever l'esprit enseigné par Yogi Bhajan.

    Ce Kriya, tiré de « The fountain of youth » me paraît important pour les débutants étant donné que le corps physique est notre temple et notre véhicule terrestre, il est important d’être à son écoute, d’appréhender chacune de ses parties, les ajuster, de l’entretenir de manière à ce qu’il continue à être à notre service. Nous devons pouvoir détecter le moindre problème. Nous devons amener le corps à aimer notre esprit, notre âme, notre réalité et vice et versa.

    Lire la suite

  • Faire de la séquence d'asana Surya namaskara A un rituel matinal

    La séquence d'asana Surya namaskara A d'ashtanga yoga

    Un cours d'ashtanga yoga inclu en général cinq asanas de la séquence Namaskara A et cinq asanas de la séquence Namaskara B (les salutations au soleil). Les asanas de Namaskara peuvent servir d'échauffement avant de commencer les postures du cours. Les professeurs ashtanga yoga utilisent habituellement les postures de la série 1, 2 et 3. La séquence de salutation au soleil présentée ci dessous font partie de la première séquence d'asana ashtanga. Si vous souhaitez pratiquer cette discipline seul (e), sans l'accompagnement d'un professeur, c'est tout à fait envisageable cependant vous devez tenir compte de nombreux obstacles qui vont sans doute se dresser sur votre chemin.

    Lire la suite