Retrouvez nous pour des cours à domicile, en plein air, en salle ou en visio
Cours de yoga constitués d'exercices physiques et sportifs, la relaxation, la meditation des chants et mantras autour de morlaix et en visio animés par Teja Param Singh, enseignant de Kundalini yoga certifié par la KRI/FFKY/3HO et formé par l'association Yoga Dharma à Nantes. Il est au service du partage de cette technologie holistique pour que chaque personne puisse en profiter pleinement de ses bienfaits et découvrir ses nombreuses facettes par l'intermédiaire des kriyas et la philosophie du kundalini yoga.
COURS COLLECTIF ET PRIVES DE YOGA EN PRESENTIEL ET EN VISIO
Cours collectifs de yoga à domicile ou en plein air
COURS PRIVES DE YOGA EN PRESENTIEL PAR VISIO CONFERENCE
Infos pratiques sur les cours collectifs de yoga à domicile ou en plein air
Cours collectifs de yoga à l'unité*
- Cours collectifs à l'unité (Inscription en ligne ou sur place): 12 euros/cours
*L'nscription avant le cours est obligatoire en ligne ou par télephone
Abonnements mensuels - Cours collectifs de yoga
- Abonnements mensuels (1 cours collectifs de yoga Kundalini par semaine) au prix de 50 euros/mois*
*Pour vous inscrire à cette formule, merci de me contacter au 0783161512 (Envoyez un sms, je prendrai contact avec vous).
Abonnement annuel(Au tarif de 333 euros*
- Cet abonnement valable de Septembre à Juin, vous donne accès à 37 cours de yoga par an au tarif de 9 euros par cours.
*Infos inscription, contactez moi pour plus de détails
De nombreux articles à découvrir si vous souhaitez pratiquer seul (e) le yoga, la méditation et la relaxation.
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Les mantras les plus utilisés en Kundalini yoga
- Par teja-param-singh
- Le 08/10/2021
- Dans Le yoga
Les mantras sont toujours présents en Kundalini yoga, c'est une projection du mental par la sonorité, c'est également une forme d'énergie qui possède une structure et un pouvoir. Les mantras agissent sur les chakras et la psyché de chacun d'entre nous. En Kundalini yoga, le mot mantra qui est composé de deux syllabes "man signifie mental" et "tra fait référence à la chaleur et ra désigne le soleil". Ltérallement traduit de Sanskrit, man signifie penser et tra veut dire instrument (instrument de penser).
Les mantras sont considérés comme des formules sacrées, dans un certains sens, ils s'associent à un hymne ou un cantique, une prière ou une incantation. Un mantra peut être constitué d'une syllabe, ou de plusieurs syllabes voire un long texte qui est répété en boucle dans le cadre d'une méditation ou à des fins religieuses. L'utilisation des mantras est présente dans d'autres phlosophies..
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5 minute de méditation pleine conscience pour maîtriser le stress
- Par teja-param-singh
- Le 08/05/2022
La méditation pleine conscience nous permet d'être attentif à toutes les pensées, les sensations, les peurs, la joie, la colère, la tristesse qui nous traversent sans pour autant les juger, ni se focaliser dessus mais juste accepter qu'elles existent en nous même. C'est une technique qui nous aide à apaiser le mental, à réduire le niveau de stress afin d'améliorer la qualité de vie. Cet exercice de méditation entre 5 à 15 minutes est un grand outil qui nous aide à sortir le mental du passé.
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La technique de la projection crédible du mental dans le futur
- Par teja-param-singh
- Le 08/04/2022
Rien n'est plus simple et concrète que cette technique de méditation
La projection crédible du mental dans le future est une technique de méditation qui consiste à visualiser ou de focaliser son esprit à point donné dans l'avenir à court, moyen ou long terme dans le but d'imaginer ce que nous voulons voir se concrétiser. Les objectifs que l'on veut atteindre doivent être crédible pour notre esprit afin de renforcer l'estime de soi et la confiance en ses capacités. En effet si vous choisissez un objectif difficile à atteindre ou iréaliste, ça ne fera qu'augmenter votre stresse et la non réalisation de votre objectif impactera votre estime de soi et également la confiance que vous avez en votre capacité psychique. Cette technique de méditation est aussi une méditation pleine conscience.
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Rituels du matin en ashtanga yoga pour démarrer la journée
- Par teja-param-singh
- Le 08/02/2021
La definition des salutations au soleil, un mot d'origine Sanskrit surya qui veut dire soleil et namaskara qui signifie salutation. C'est un enchaînement de postures (asanas) pratiqué pour la plupart du temps en hatha yoga et ashtanga yoga. Selon la tradition, le pratiquant s'incline face au soleil levant pour faire la séquence de surya namaskara (nam en sanskrit veut dire s'incliner). Surya namaskara est litéralement traduit par salutation au soleil de manière respectueuse.
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Ashtanga yoga selon les enseignements de Sri Pattabhi Jois
- Par teja-param-singh
- Le 08/01/2021
Histoire de l'ashtanga yoga et ses bienfaits globalement
Le yoga ashtanga fait également référence aux six séries de asanas de Sri Pattabhi Jois. Ces séquences de postures sont habituellement pratiquées dans l'ordre croissant en synchronisant le souffle avec le mouvement du corps. Il est préconisé que les élèves pratiquent ce types de yoga en centre ou de façon Mysore (où l'élève évolue à son rythme) et il peut changer de série de posture lorsque la précédente est totalement maîtrisée.L'ashtanga yoga est considéré comme une sorte de méditation en mouvent lorsque les pratiquant répentent les mouvements des asanas car le corps fini par connaitre, maîtriser, intégrer et devenir les postures ce qui aide l'esprit à rester calme et paisible.
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Faire de la séquence d'asana Surya namaskara A un rituel matinal
- Par teja-param-singh
- Le 06/01/2021
- Dans Le yoga
La séquence d'asana Surya namaskara A d'ashtanga yoga
Un cours d'ashtanga yoga inclu en général cinq asanas de la séquence Namaskara A et cinq asanas de la séquence Namaskara B (les salutations au soleil). Les asanas de Namaskara peuvent servir d'échauffement avant de commencer les postures du cours. Les professeurs ashtanga yoga utilisent habituellement les postures de la série 1, 2 et 3. La séquence de salutation au soleil présentée ci dessous font partie de la première séquence d'asana ashtanga. Si vous souhaitez pratiquer cette discipline seul (e), sans l'accompagnement d'un professeur, c'est tout à fait envisageable cependant vous devez tenir compte de nombreux obstacles qui vont sans doute se dresser sur votre chemin.