La technique de la projection crédible du mental dans le futur

Nous avons parfaitement la capacité de visualiser les évènements du passé et également ceux qui ne se sont pas encore produits afin de créer des émotions positives. Cette technique de méditation est très utile à la création de votre identité ou la réussite d'un projet. Vous avez sûrement entendu parler des grands sportifs qui pour la plus grande majorité de personnes, ne se remettraient pas suite à un grave accident qui devrait les laisser paralyser toute leur vie.

La projection du mental ou la préparation mental peut aider n'importe quelle personne à atteindre ses objectifs à condition que ces objectifs soient crédible pour son esprit. Selon les études de la neurologie, notre cerveau possède la capacité de conditionner le corps, nos actions, notre façon de penser, la vulnérabilité à l'échec ou nous façonner à toujours reussi ce que nous entreprenons en les visualisant régulièrement et être prècis (e).

Si la réalisation d'un objectif vous semble trop, vous pouvez la découper étape par étape afin de garder la modivation dans votre visualisation jusqu'à la réussite totale. Cette technique vous aidera à dépasser vos limites, à réaliser des choses. Quelque soit votre objectif, vous pouvez vous servir de cette technique, sachez que le resultat dependra uniquement de vous, de votre façon d'aborder le problème. Que souhaitez vous voir arriver de positif dans votre vie? Moins de stress, plus de confiance en vous ou vous avez été victime d'un accident et il vous semble impossible de pouvoir marcher à nouveau?

Rien de très compliqué pour pratiquer la méditation par la projection positive du mental. Afin de ne pas perdre votre motivation pendant toute la durée de la pratique jusqu'à la réussite totale, vous devez tout d'abord choisir un objectif réalisable. Par exemple si vous avez subit un accident et vous avez perdu l'usuage de vos membres, vous pourriez dans un premier temps fixer comme objectif la récuperation de vos muscles et lorsque vous vous sentez sur la bonne voie vous pouvez envisager plus.

• Installez vous confortablement,
• Posez vos mains sur les genoux en gyan mudra ou simplement les mains posées sur vos genoux,
• Respirez calment et profondément par les narines pendant 60 secondes (Inspirez profondément et lentement, expirez complètement en vididant les poumons pour vous relaxer)
• Vous pouvez fermer les yeux pendant la méditation,
• Maintenant, imaginez positivement ce que vous souhaitez voir arriver dans votre vie (faites le sincèrement),
• Tout au long de votre visualisation (faites en sorte de vivre la scène comme si elle se produit à l'instant présent),
• Transformez votre imagination, vos pensées en émotion car elles se transformeront par la suite en actions,
• Continuez votre projection pendant 10 à 15 minutes par jour (Si vous vous perdez dans vos pensées, ne vous jugez pas, ne vous blâmez pas, ne vous attachez pas aux pensées, acceptez simplement qu'elles font partie de vous et continuez votre visualisation), Nous vous conseillons de répéter cette méditation pendant au 40 jours minimu même si vous constatez des resultats.
• A la fin des 10 à 15 minutes de méditation journalière, restez calmement et observez vos sensations avant de reprendre vos occupations habituelles.

Nous vous souhaitons de reussir tout ce que vous entreprenez.