COURS COLLECTIF ET PRIVES DE YOGA EN PRESENTIEL ET EN VISIO
Cours collectifs de yoga à domicile ou en plein air
COURS PRIVES DE YOGA EN PRESENTIEL PAR VISIO CONFERENCE
Infos pratiques sur les cours collectifs de yoga à domicile ou en plein air
De nombreux articles à découvrir si vous souhaitez pratiquer seul (e) le yoga, la méditation et la relaxation.
Les différents symboles de reiki et leurs significations
Par
teja-param-singh
Du point de vue scientifique, quelques études menées sur l'éfficacicé des soins reiki sur différents types de patients, c'est à dire des personnes qui ont choisi d'être soignées par le reiki et d'autres sans aucun problème de santé apparent. Ils sont arrivés à la conclusion que tout résultat positif issus d'un accompagnement reiki peut être logiquement le fruit de l'effet placebo ou de l'attention que le pratitien porte aux patients. En claire, les études menées sur le reiki, ne parvient pas à prouver son éfficacité de manière scientifique.
Trois revues présentent favorablement des preuves à l'éfficacité de la méthode de soins reiki dans une démarche de mieux être:
- Global Advances in Health and Medicine, vol. 4, novembre 2015, p. 58–66, lire en ligne.
- Mental Health Wellness and Biofield Therapies: An Integrative Review », Issues in Mental Health Nursing, vol. 38, no 11, novembre 2017, p. 930–944, pour lire en ligne.
- Reiki therapy for pain, anxiety and quality of life », BMJ supportive & palliative care, vol. 9, no 4, décembre 2019, p. 434–438, pour lire l'article en ligne
Préparation à l'éveil de tous les aspects de l'être
Par
teja-param-singh
Ajustez le corps pour élever l'esprit enseigné par Yogi Bhajan.
Ce Kriya, tiré de « The fountain of youth » me paraît important pour les débutants étant donné que le corps physique est notre temple et notre véhicule terrestre, il est important d’être à son écoute, d’appréhender chacune de ses parties, les ajuster, de l’entretenir de manière à ce qu’il continue à être à notre service. Nous devons pouvoir détecter le moindre problème. Nous devons amener le corps à aimer notre esprit, notre âme, notre réalité et vice et versa.
A votre avis, qui peut réellement pratiquer le yoga?
Par
teja-param-singh
1. La éfinition du mot "yoga"
Certaines personnes considèrent la pratique du yoga comme une religion, une science ou juste un ensemble de postures physiques. Cependant la définitions la plus ancienne du yoga en sanskrit est "union" et certaines branches de pratique du yoga considère cette définition: l'union du moi réel avec le suprême. Quelque soit la définition choisie, le yoga est un vrai mode de vie qui nous guide à travers l'union du corps et de l'esprit. Il est aujourd'hui intégré dans une démarche de médecine intégrative en tant que soins complémentaires (la médicine intégrative c'est la combinaison de la médecine conventionnelle et la médecine complémentaire). Il est également une méthode qui vous permet d'être présent et de ne pas rester inconscient, d'observer nos propres pensées, il nous aide à ne plus être menés par nos envies, nos addictions, nos illusions car nous reprenons enfin le contrôle, nous apprenons à vivre dans l'instant présent et nous pourrons constater la réalité du moment.
Découvrez l'histoire du reiki, son origine et son utilité
Par
teja-param-singh
C'est quoi en réalité le concept des soins reiki Usui?
C'est une méthode de soin holistique, cette façcon de soulager des problèmes s'interessent à l'être dans sa globalité, en incluant les aspects physiques, émotionnels, psychologique et n'exclue pas le côté spirituel de la personne. Une séance reiki se fait par imposition des mains sur les patients et son objectif est d'apporter: le calme mental, la paix intérieure et le bien être, de soulager des douleurs. Certaines personnes disent qu'il apporte également la guérison et permet une meilleur cicatrisation des brulures. Le reiki fait partie de la médecine douce ou médecine alternative bien qu'il reste encore du chemin à parcourir avant d'être vraiment reconnu pour ses vertus.
Une méditation avec Siri gaitri mantra - ra ma da sa
Par
teja-param-singh
MANTRA RA MA DA SA - SA SE SO HUNG
Durée de la méditation peut varier entre: 11 à 31 minutes.
La posture et le mudra de cette méditation: Position assise avec les jambes croisées
ou posture facile, dos droit et le menton légèrement rentré ou encore assis (e) sur une chaise,
les pieds sont posés à plat au sol à largeur des hanches, dos droit et menton légèrement rentré.
Les coudes colés aux côtes durant toute la méditation, les avants bras remontés à 45° et les doigts joints,
Garder les pouces tendus et pointés vers l'extérieurs, tout en orientant les paumes des mains vers le ciel.
Combien de techniques de respiration connaissez vous?
Par
teja-param-singh
Dans la pratique du yoga ou dans la vie en général, nous avons tous à notre disposition différentes techniques et de méthodes de respirations ou de pranayamas qui peuvent nous aider à maintenir un état de bien être en permanence. Ces techniques très souvent oubliées en prenant des mauvaises habitudes en gradissant, sont totalement accessibles et facilement maîtrisables grâce à un simple travail d'autodiscipline pour modifier nos habitudes. Dans un contexte thérapeutique ces techniques sont très utiles pour lutter contre la dépression, une grosse fatigue, voire une malheureuse migraine et bien plus encore. Vous découvrirez dans cet article, huit techniques parmi les nombreuses qui existent.
Techniques de pranayama les plus utilisées en kundalini yoga
Sommaire
1. La respiration simple et naturelle
Comment pratiquer la respiration abdominale
La respiration nadi shodhan
Comment pratiquer la respiration du feu ou agni prana?
Quels sont les bienfaits de la respiration Sitali ou Sitkari?